Pilates 10 INGR.
Giorni:
MARTEDI e VENERDI Mattino;
MARTEDI e GIOVEDI Sera
Orari:
10,30-11,30 e 20,15-21,15
Allenatore 1:
De Fort
Allenatore 2:
Allenatore 3:
Periodo:
11 mesi da Settembre a Luglio
Costo:
Chiedere informazioni in segreteria:
041 611722.
La formula Pilates 10 Ingressi è pensata per adulti che desiderano praticare il Pilates in modo flessibile, senza un impegno settimanale fisso, attraverso un pacchetto di lezioni utilizzabili all’interno dei turni disponibili.
Il percorso è adatto sia a principianti sia a chi ha già esperienza, ed è ideale come supporto al benessere posturale, alla tonificazione profonda e come complemento all’allenamento nella ginnastica artistica o in altre attività sportive.
Le lezioni si basano sui principi fondamentali del metodo Pilates — respirazione, controllo, precisione, fluidità e attivazione del core — e mirano a migliorare postura, mobilità e stabilità, ridurre le tensioni e potenziare la muscolatura profonda.
Il percorso Pilates 10 Ingressi si concentra su:
- rinforzo del core e della muscolatura profonda, fondamentale per postura e stabilità
- miglioramento della mobilità articolare e dell’allineamento corporeo
- incremento della consapevolezza del movimento e del controllo motorio
- esercizi mirati alla prevenzione e riduzione di tensioni muscolari, soprattutto nella zona lombare, cervicale e spalle
- respirazione guidata, utile per rilassamento e controllo dei movimenti
- lavoro dolce ma efficace, adatto anche come recupero attivo tra altri allenamenti
La modalità a 10 ingressi permette di organizzare la partecipazione secondo le proprie esigenze personali, mantenendo continuità nel lavoro senza vincoli fissi di calendario.
L’obiettivo della categoria Pilates 10 Ingressi è offrire un percorso di benessere completo, migliorare la qualità del movimento e della postura e fornire un supporto utile sia agli atleti della ginnastica artistica sia a chi desidera semplicemente mantenersi in forma in modo sicuro e consapevole.
