Pilates
Giorni:
MARTEDI e VENERDI Mattino;
MARTEDI e GIOVEDI Sera
Orari:
10,30-11,30 e 20,15-21,15
Allenatore 1:
De Fort
Allenatore 2:
Allenatore 3:
Periodo:
11 mesi da Settembre a Luglio
Costo:
Chiedere informazioni in segreteria:
041 611722.
La categoria Pilates ad Ingresso è pensata per adulti che desiderano avvicinarsi al metodo Pilates attraverso un percorso introduttivo, guidato e adatto a tutti.
Il programma si concentra sull’apprendimento delle basi tecniche del Pilates, sulla consapevolezza del movimento e sul miglioramento della postura, rappresentando un ottimo primo passo per chi vuole integrare benessere, mobilità e tonificazione nella propria routine.
Le lezioni si fondano sui principi essenziali del metodo Pilates — respirazione, controllo, precisione, fluidità e attivazione del core — e vengono proposte con un ritmo adatto a chi sta iniziando o riprendendo l’attività dopo un periodo di pausa.
Il percorso Pilates ad Ingresso si focalizza su:
- attivazione e rinforzo del core, fondamentale per stabilità e postura
- miglioramento della mobilità articolare e dell’allineamento corporeo
- consapevolezza del movimento e controllo motorio, elementi chiave del metodo
- esercizi mirati alla riduzione delle tensioni (lombari, cervicali, spalle)
- respirazione guidata, utile per gestire ritmo, fluidità e rilassamento
- costruzione progressiva di una base tecnica solida, adatta a percorsi successivi
Il clima della lezione è accogliente e adatto a tutte le età, con particolare attenzione alla sicurezza, alla gradualità dei movimenti e alla personalizzazione in base alle necessità individuali.
L’obiettivo della categoria Pilates ad Ingresso è offrire un percorso di benessere accessibile e completo, ideale per migliorare postura, equilibrio, mobilità e forza profonda, e per preparare l’atleta all’eventuale passaggio a livelli di Pilates più avanzati o ad altre attività sportive, incluse le discipline della ginnastica artistica.
